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Die Leber ganz einfach entlasten
Wege aus der Wutfalle. Ein 15-Minuten-Fitness-Programm für Ihre Leber
Buch von Maria Holl
gelesen von Birgit Kratz

'Dem ist wohl eine Laus über die Leber gelaufen?!', frag ich mich oft automatisch, wenn mir ein ärgerlicher Mensch jähzornig kommt. Wahrscheinlich trifft dann der aus der Volksweisheit stammende Spruch den Kern des Problems. Ärger schadet der Leber. Und eine geschwächte Leber lässt den Besitzer leichter wütend werden. Aber um ein Problem mit der Leber zu bekommen, muss mann / frau nicht wütend nach außen erscheinen - unterdrückte Wut macht netten Menschen auch die Leber krank und lässt sie nachts pünktlich von 1 bis 3 Uhr mit vielen Gedanken im Kopf wach liegen. Gibt es einen (pillenfreien) Weg aus der Wutfalle? Diese Buch bietet überraschende Hilfe an! mehr






Migräne und Kopfschmerz sanft begegnen und heilen
Gewitter im Kopf. Migräne und Kopfschmerz nachhaltig stoppen: Die Maria-Holl-Methode®
Buch von Maria Holl
gelesen von Birgit Kratz

Schon Spannungskopfschmerz reicht aus, die Lebensfreude deutlich einzuschränken. Und Migräne ist eine Art von Kopfschmerzen, die man wirklich niemandem wünscht. Aber muss man unbedingt Tabletten nehmen, um den Schmerzen im Kopf zu entkommen?

Mit ihrem neuen Buch gibt die Autorin Maria Holl Betroffenen eine bewährte Sammlung von einfache Übungen aus Achtsamkeit, Selbst-Massage, Atemtherapie ... die geeignet sind, Kopfschmerzen nicht nur zu verringern, sodern auch deren Ursache zu beheben.
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Die Enneagramm-Typen ansprechend auf den Punkt gebracht
Enneagramm Typfinder
von Jutta Burmeister
gesehen von Birgit Kratz

Die neun Charaktertypen des Enneagramms zu kennen, hilft enorm, sich selbst, aber auch Eigenschaften und Gewohnheiten von Mitmenschen besser zu verstehen. Das wiederum kann sich positiv auf alle Beziehungen auswirken. Deshalb las ich vor einigen Jahren gleich mehrere umfangreiche und gute Bücher darüber. In Worten fand ich die neun Gesichter der Seele plastisch und tiefgehend beschrieben. Aber was all den guten Büchern fehlte, waren einprägsame Bilder.

Jetzt ist mein damaliger Wunsch nach Übersichtlichkeit erfüllt. Ich finde auf diesen hochwertig laminierten Übersichten all das umfangreiche Enneagramm-Wissen der Bücher hoch konzentriert, ansprechend aufbereitet und optisch absolut durchdacht dargestellt ... und bin schlichtweg begeistert von der Umsetzung!
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Entscheidungshilfe in Kartenform
Entscheidungs-Orakel. Antworten auf große und kleine Lebensfragen
Karten-Set von
getestet von Birgit Kratz

Manchmal ist es für mich nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. Vor allem dann, wenn JA und NEIN gleich sinnvoll erscheinen. Dann bin ich immer dankbar für einen Stups oder Hinweis. Letzteres liefert das gerade neu erschienene Kartenset auf gleich 50 Karten ... mehr






Grüne Smoothies selber machen? Ganz einfach!
Grüne Smoothies in 5 Minuten. Die gesunde Mini-Mahlzeit für die ganze Familie richtig zubereiten.
von www.futurepacemedia.de
gesehen von Birgit Kratz

Von Smoothies habe ich schon viel Gutes gehört, auch einige Rezepte gesehen. Und mich gefragt, ob es nicht vielleicht ein Strickmuster für die Smoothie-Zubereitung gibt. Also: Mengenverhältnis von Grün zu Obst, welche Früchte und welches Grün sind geeignet - und auch welche NICHT. Was kann ich noch mit in den Mixer werfen? Und wie kriege ich hin, dass das ganze am Ende appetitlich aussieht? mehr






Wie Psyche, Seele und Chakren miteinander verbunden sind
Chakren. Die sieben Energiekörper der Seele
Buch von Shai Tubali
gelesen von Birgit Kratz

Was haben Chakren - also feinstoffliche Energiezentren des Körpers - mit Psychologie zu tun?? An welchen Verhaltensweisen und Reaktionsmustern erkenne ich, dass ein Chakra blockiert ist? Und gibt es Übungen, die zur Harmonisierung dieses Chakras beitragen können?

Dieses (für mich) spannend zu lesende Buch betrachtet die Zusammenhänge zwischen Chakren und Psyche systematisch aus vielen Perspektiven.
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Schüßler-Salze Nr. 1 bis 24 - wirklich auf einen Blick!
Duo Schüßler-Salze komplett Nr. 1 bis 24 - Auf einen Blick. 2 laminierte Übersichten
Karten-Set von Samuel Cremer, Christian Schumacher
getestet von Birgit Kratz

Als ich einmal nach einer langen Autofahrt mit unglaublichen Kopfschmerzen bei meinen Schwiegereltern ankam, gab mir meine Schwiegermutter ein Glas mit heißem Wasser. "Trink das mal in kleinen Schlucken!", meinte sie. Schon nach kurzer Zeit ging es mir deutlich besser. Auf die Frage, was sie mir gegeben habe, antwortete sie: "Die heiße 7. Ein Schüßler-Salz". Seither interessieren mich Schüßler-Salze. Derer gibt es ne Menge.

Woran erkenne ich, welches Schüßler-Salz mir helfen kann? Und wann nehme ich am besten welche Menge? Diese ansprechend gestalteten Übersichten machen es leicht, die richtige Antwort zu finden ...
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Witzige Spielkarten mit überraschendem Tiefgang
Ente gut - alles gut! Anne Ankas Kluge Karten
Karten-Set von Pernilla Lindroos
getestet von Birgit Kratz

'Ente gut - alles gut' wörtlich genommen und zu Karte gebracht. Was dabei rauskommt, lässt sich auf diesem Spielkarten-Deck entdecken und bestaunen. Man könnte damit mit anderen Rommée spielen oder mit sich selbst Patiencen legen, sich von einer einzelnen Karte eine Inspiration für den Tag holen oder auch die Karten zu einem Lebensthema legen und einen Blick in die Zukunft wagen. Alles unter Aufsicht von der breit- wie flachfüßigen, kleinflügeligen klugen Ente Anka mit dem Buddha-Bäuchlein mehr






Vergeben und wahre Gesundheit finden
Heilung mit Ho'oponopono
Buch von Helena Kaletta & Marlies Fösges
gelesen von Birgit Kratz

Das Hawaiianische Vergebungs-Ritual Ho'oponopono habe ich schon vor einigen Jahren kennen- und schätzen gelernt. Damals in der vereinfachten Form, die von Ernst-Ulrich Duprée gelehrt wird. Nun erfuhr ich vom Erscheinen dieses Buches, in welchem Ho'oponopono im Kontext von physischer Krankheit und ganzheitlicher Heilung betrachtet wird. Ho'oponopono als Heilmittel, das nichts kostet? Das wollte ich wissen! mehr






Loslassen? Ganz einfach!
Die Strichmännchen-Technik nach Jacques Martel
Buch von Lucie Bernier | Robert Lenghan
gelesen von Birgit Kratz

Irgendwo im weltweiten Web habe ich das Wort 'Strichmännchen-Technik' gelesen. Das Wort fand ich interessant und Strichmännchen kann ich ziemlich gut zeichnen. Also habe ich die Suchmaschine beauftragt, mir mehr Infos zu liefern. Dabei stieß ich auf ein Video über die Strichmännchen-Technik bei YouTube (Link ganz am Ende vom Text!). Ich begriff, dass diese Technik super simpel ist, um bewusste und unbewusste Verstrickungen mit Personen oder Situationen zu lösen. Im Video wird auf ein Buch in Französisch hingewiesen. Also interessierte mich, ob es das Buch auch in Deutsch gibt. Tut es. Und hat über 200 Seiten. 208 Seiten, um eine kinderleichte Technik zu beschreiben? Das wollte ich wissen! ... Ich bestellte mir dieses Buch auf Deutsch und ... mehr




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