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Zitat des Tages
Vedische Literatur
Bhagavad Gita 18.66

Gib alle Arten von Religion auf, und ergib dich einfach Mir. Ich werde dich von allen sündhaften Reaktionen befreien. Fürchte dich nicht. (BG 18.66)

Wenn wir all unser Denken, Wünschen, Sprechen und Handeln nach den Wünschen der Höchste Persönlichkeit Gottes (den Ursprung des Sonnenlichts) ausrichten, sind wir jenseits aller Dualität und Befreit/Erlöst.


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Erste und langfristige Selbsthilfe bei Angst und Panik
Panik & Platzangst selbst bewältigen. Das Praxisbuch
Buch von Dr. med Dietmar Hansch
gelesen von Birgit Kratz

Als Yoga- und QiGonglehrerin mache ich immer wieder die Erfahrung, dass Teilnehmerinnen ganz offen darüber sprechen, dass Angst und Panikattacken ihr Leben begleiten. Ganz offensichtlich hilft ihnen Yoga und QiGong, ganz besonders aber Atemtechniken und Meditation, besser in ihr inneres Gleichgewicht zu kommen und mit akuten Paniksituationen allmählich souveräner umgehen zu können.

In diesem Buch geht nun ein Facharzt für innere Medizin, der als Psychotherapeut den Schwerpunkt Angsterkrankungen an einer Privatklinik leitet, den Themen Panik und Platzangst systematisch und leicht verständlich auf den Grund und ...
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Einfach besser lernen mit inneren Bildern
Das Haus des Wissens: Durch Imagination zum individuellen Lernerfolg (Systemische Pädagogik)
Buch von Sabine Fruth und Daniela Fruth
gelesen von Birgit Kratz

Ich lerne total gerne. Meistens aus eigenem Antrieb. Aber jetzt möchte ich eine Weiterbildung machen, für deren Abschluss ich sehr viel auswendig gelerntes Wissen sicher parat haben muss. Und dieses Wissen muss mir auch danach erhalten bleiben.


Da ich jetzt doppelt so alt bin, wie ein Student, sollte ich mich beim Lernen unbedingt intelligent anstellen, um nicht zu viel Zeit und Kraft zu verschwenden.


Zufällig wurde ich auf dieses Buch aufmerksam. Und es gibt mir direkt den Schlüssel zu dem Teil meines Unterbewusstseins in die Hand, der für das (geliebte) Lernen zuständig ist. Und es öffnet mir die Tür in völlig neue Räume...
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Liebenswerte Augenübungen
Traditionelles chinesisches Augen-QiGong. Praxis-Handbuch (Teil II)
Buch von Gottfried Eckert
gelesen von Birgit Kratz

Computerarbeit, Homeoffice, Altersweitsicht, schlechteres Sehen bei Dunkelheit ...
Gibt es etwa, was ich selbst tun kann, um der Abnahme der Sehkraft entgegenzuwirken? Etwas, was sich in den Tag einbauen lässt und Spaß macht?

Shaolin AugenQiGong hatte ich schon vor längerem entdeckt - und nun hatte ich Lust auf mehr. Mit diesem Buch bin ich fündig geworden, mein Herz liebt die Übungen und immer formt ein Lächeln kleine liebenswerte Fältchen um meine Augen.
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Maßgeschneiderte Schwingungsmedizin für (innere) Kinder
Homöopathische Symbolapotheke für Kinder
Buch von Christina Baumann und Roswitha Stark
gelesen von Birgit Kratz

Die Idee, homöopathische Mittel in Symbolform immer zur Verfügung zu haben, finde ich reizvoll. Denn damit geht es nicht mehr um (Fein)stofflichkeit, sondern um die Möglichkeit, dem Unterbewusstsein auf optischem Wege zu ermöglichen, geistige Irrtümer, die zu Irritation, Unwohlsein, Krankheit ... führen, zu erkennen und loszulassen, sodass die ursprüngliche natürliche Ordnung wiederhergestellt werden kann. Und wie wir wissen, ist die Kommunikation mit Kindern anders als mit Erwachsenen. Daher war ich sehr gespannt auf das neue Buch der Symbol-Expertinnen, das ihre eigens auf die Besonderheiten der jungen Menschen abgestimmte Homöopathische Symbolapotheke für Kinder vorstellt.

Dieses neue Buch berührt mich sehr, denn ...
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Tägliche Aktivierung des Immusystems - ganz simpel
Die I.M.M.U.N.-Formel. Wie du die natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers mit den Mitteln der TCM aktivierst
Buch von Gottfried Eckert
gelesen von Birgit Kratz

Wir können uns nicht von allen Krankheitskeimen fernhalten. Daher ist ein gut funktionierendes Immunsystem eine nicht zu unterschätzende Basis für eine stabile Gesundheit. Aber gibt es eine Routine - ähnlich wie das regelmäßige Zähneputzen, welche das Kariesrisiko deutlich mindert - zur Pflege des IMMUNSYSTEMs? Also etwas, was sich unkompliziert und zeiteffizient in den Tag integrieren lässt und wie ein Schutzschild dazu beiträgt, dass unser Körper Bakterien und Viren weniger Angriffsfläche lässt?

Dieses kostbare preiswerte Buch stellt eine simple Formel vor, die vom Autor aus der Traditionellen Chinesischen Medizin abgeleitet wurde.
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Das Praxis-Buch zur DVD Shaolin Augen-QiGing
Traditionelles chinesisches Augen-QiGong. Praxis-Handbuch (Teil I)
Buch von Gottfried Eckert
gelesen von Birgit Kratz

Kürzlich nahm ich an einem Kurs "Shaolin Augen-QiGong" mit dem Shaolin-Meister Shi Xinggui teil. Einerseits, weil außer mir auch meine Kursteilnehmer Shaolin QiGong lieben und andererseites, weil ich sehr daran interessiert bin, meinen Augen etwas Gutes zu tun. Einfache, mir sinnvoll erscheinende Übungen integriere ich immer gerne in meinen Tagesablauf.

Schön ist, dass es eine DVD mit den Kernübungen des Shaolin Augen-QiGong zu kaufen gibt. Dadurch habe ich die Möglichkeit, virtuell immer wieder mit Shi Xinggui zu üben und für mich Feinheiten in Bewegungsabläufen zu klären.

Dass auch noch ein passendes Buch als handliche Erinnerungshilfe existiert, entdeckte ich erst jetzt. Und dieses Buch kann ich wirklich empfehlen!
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Entdeckung der Welt der Gefühle
Gefühlvoll leben
von Theresa Barthelmes
gesehen von Birgit Kratz

Sie gehören zum Leben und äußern sich nicht selten in großer Intensität. Manchmal tauchen sie wie aus dem Nichts auf und wir wünschten, sie in den Griff zu bekommen. Denn oft erscheinen sie irrational. Sie wirken sich nicht immer positiv auf unsere Beziehungen aus - unsere Emotionen. Unkontrollierbare Wutausbrüche, abgrundtiefe Traurigkeit, Panikattacken ...

Ist es möglich, sie zu verstehen? Wie gehen wir mit Emotionen, die wie Naturgewalten sind, weise um? Wie könnten wir daran wachsen, anstatt uns als wehrloses Opfer zu fühlen?

Dieses wunderschön gestaltete Buch bringt für mich Licht ins Gefühls-Chaos.
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Geniales Buch über Pranayama
Pranayama. Die heilsame Kraft des Atems
Buch von Ralf Skuban
gelesen von Birgit Kratz

Pranayama - der indischen Kunst, den Atem zu verlängern und zu vertiefen - hat Ralph Skuban dieses wunderbare Buch gewidmet. Ich habe mich sehr auf die Lektüre gefreut, denn ich kannte bereits das Buch Yoga Nidra vom selben Autor. Und ich wurde nicht enttäuscht! mehr






Lichtvolle Symbolmedizin für unsere Organe
Energetischer Organcheck. 111 Symbolkarten für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebenskraft
Karten-Set von Roswitha Stark
getestet von Birgit Kratz

Dass unsere Organe über eine eigene Intelligenz verfügen, steht für mich außer Frage. Wie sollte sonst unser Körper funktionieren? Auch dass das Unterbewusstsein über die Organe kommunizieren kann, erlebe ich z.B. durch die Psychokinesiologie und Touch for Health oder den Emotionscode am eigenen Leib.

Ein neuer, spielerisch-intuitiver Zugang zur Organsprache öffnet sich mir nun durch die farbenfrohen Symbolkarten des Sets "Energetischer Organcheck" von Roswitha Stark.
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Was Sie schon immer über die Leber wissen sollten
Das Schweigen der Leber. Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs
Buch von Prof. Dr. med. Ansgar W. Lohse und Ulf C. Goettges
gelesen von Birgit Kratz

'Das Schweigen der Leber' - der geschickt und treffend gewählte Titel ließ mich innehalten. Mittlerweile weiß ich, das meine schweigende Leber es ist, die mich manchmal zwischen 1 und 3 Uhr nachts wach liegen lässt. Denn das ist - entsprechend der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin die Zeit, wo dieses Organ auf Hochtouren arbeitet.

In diesem gleichzeitig kurzweilig und interessant zu lesenden Buch erfahre ich unglaublich auf einprägsame Weise viele Fakten und Zusammenhänge über dieses stille Organ, das eine so wichtige Rolle für unseren Körper spielt, dass er es auch immer wieder neu rekostruiert, wenn es sein muss.
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